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代餐食品銷(xiāo)售火爆，以營(yíng)養(yǎng)豐富、食用方便而受到眾多瘦身人士的喜愛(ài)，其主要作用就是替代我們?nèi)粘Ｕ褪澄铮诮鉀Q人體營(yíng)養(yǎng)需求的情況下攝入更少的能量，以達(dá)到瘦身的目的。

對(duì)于沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，代餐有時(shí)候確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是在進(jìn)行這一系列動(dòng)作之前，我們應(yīng)該明確我們的目的是營(yíng)養(yǎng)均衡的減肥，也就是在不損害身體健康的情況下減肥，代餐可為一時(shí)之舉，不可做長(zhǎng)久之計(jì)！

小編認(rèn)為，減肥不應(yīng)該過(guò)于依賴外物，而應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇自己喜歡且健康的減肥方式，代餐可以是減肥路上一個(gè)小小的輔助，卻不能過(guò)于依賴。健康美麗的生活狀態(tài)是我們減肥的直接目的，運(yùn)動(dòng)和飲食的結(jié)合才能創(chuàng)造完美的體格。